就在下周日，澳洲多地进入夏令时！又要少睡一小时...

随着天气开始回暖、白昼逐渐变长，澳洲多个地区的夏令时也即将到来。从下周日（10月5日）开始，新州、维州、首都领地、塔州和南澳正式进入夏令时。

对很多人来说，差不多是时候调整时钟了。但你究竟需要做些什么？什么时候调整？为什么要这样做？

以下是你需要知道的全部信息。

10月5日周日凌晨2点（当地时间），新州、维州、首都领地、塔州和南澳的时钟需调快一个小时。

在上述州和领地，每年10月的第一个周日都标志着夏令时的回归。

在全澳8个州和领地中，有5个实行夏令时——这意味着在夏季，澳洲会有5个时区，而非3个。

本次夏令时将在2026年4月5日（周日）凌晨3点结束。

（图片来源：澳洲七号台新闻）

谁发明了夏令时——它的目的是什么？

据Radio New Zealand（RNZ）报道，一名新西兰的昆虫采集者被认为是最早提出夏令时概念的人，不过他在1895年的最初构想的是调整两个小时。

据RNZ介绍，George Hudson希望在下班后有更多的日照时间去采集昆虫。

他将这一想法提交给Wellington Philosophical Society，并最终获得议员Sir Thomas Kay Sidey的支持。

1927年，当Hudson年满60岁时，新西兰通过该法律，将每年11月的第一个周四至次年3月的第一个周日之间的时间向前拨一个小时——尽管这一举措并不受欢迎。

全球其它地方也有人提出过类似的想法。据BBC报道，到1907年，英国建筑商William Willett自费出版小册子，主张在夏季将时间调快，让人们在工作日结束后有更多休闲时间——同时减少照明开支。

澳洲哪些州没有实行夏令时？

澳洲与夏令时的历史颇为复杂，并非所有州和领地都实行，塔州是全澳第一个在1916年引入夏令时的州。

在整个20世纪，不同的州和领地曾试行、重新引入或取消夏令时。

据澳洲气象局介绍，目前实行夏令时的5个州至少从1971年起就一直执行季节性时间调整，而昆州、西澳和北领地不实行夏令时。

夏令时几乎每年都会在昆州和西澳被再次讨论。

为什么澳洲有些地区不实行夏令时？

夏令时有利有弊，澳洲部分地区仍有人讨论这是否是一个好主意。

反对者列出了诸多方面的问题，包括在夏令时期间，农民不得不在天未亮时起床作业的困难。

2019年10月，北昆州的Robbie Katter表示，夏令时会给在该地区工作的人带来“巨大的居住和实用负担”，因为多出的那一小时可能处于温度飙升至40度以上的时间段。

“我们已经很难吸引人去昆州偏远地区工作，来填补我们的基础岗位。”

1992年，在昆州的3年夏令时试行后进行的全民公投中，54.5%的选民投票反对永久实行夏令时。

西澳也4次就夏令时进行公投，最近一次是在2009年，当时54.6%的人反对。

夏令时会影响我们的睡眠吗？

Australasian Chronobiology Society主席Sean Cain研究了昼夜节律——即人体、脑部和行为习惯的24小时周期——如何受到夏令时等变化的影响。

他在接受澳洲七号台新闻的采访时表示：“我们经过了数百万年的进化，习惯了非常亮的白天和非常暗的夜晚。”

“所以我们的身体需要这些白天和夜晚——这是我们最适应的运作方式。”

Cain和昼夜节律研究群体强烈反对夏令时，因为它对个人造成了负面影响，尤其是失眠并在夏令时开始时“让自己有时差感”的情况下。

2019年，Society for Research on Biological Rhythms指出，生活在标准时间下的好处超过在标准时间与夏令时之间切换的优势。

Cain表示，在两种时间之间切换是这一制度中最有问题的部分——这样的剧烈变化在一天之内发生，并且人们被期望快速适应。

“这会造成相当大的干扰，还会导致更多事故、更多因心脏病发作而送往急诊室的情况等等。”

“我们可以说这是早上7点，或那是早上7点，但我们的身体并不在乎——它们会尽力跟随太阳日运行。”

Cain还表示，研究表明生活在不实行夏令时地区的人寿命更长，患病更少，生产力更高。

他说，虽然很多人支持夏令时以及夏季额外的日照休闲时间，但这对人们健康造成的影响并不足以被合理化。

“他们会把夏令时和夏季联系在一起，但他们并不了解其中的科学原理。”