医生曝光制药公司最不想让你知道的事! 3个日常行为, 降低61%癌症率

图片来源：dailymail.co.uk

2022年，一项来自瑞士苏黎世大学的研究发现，通过简单的生活方式调整——包括多晒太阳、补充鱼类和坚果中的Omega-3脂肪酸以及保持规律运动，可以将 70 岁及以上人群的总体癌症风险降低61%！

这三者的组合被发现可以防止正常细胞突变为癌细胞，改善免疫功能并减少炎症，这些都是可以降低癌症风险的因素。

尽管这项研究已有几年历史，但近期因为美国医生Paul Marik的引用而重新受到关注。

Marik医生指出，这项研究之所以未能获得广泛认可，是因为其成本与昂贵的高成本治疗相比，过于低廉，无法帮助大型制药公司实现利润最大化。

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那么如何证明这三种行为改善真的可以降低患癌风险呢？

此前，苏黎世大学的研究团队招募了777名70岁及以上的参与者，并进行了为期三年的跟踪观察。

参与者被分为不同的小组，一组每天服用一片维生素D补充剂，另一组则每天摄入1克Omega-3脂肪酸，还有一组每周参加三次30分钟的家庭锻炼计划。

最后一组同时采用这三种干预措施。

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研究结果显示，这三种干预措施各自发挥着独特而协同的作用。

维生素D可以通过调节负责细胞繁殖和分裂的几种基因来帮助抵御肿瘤，防止癌细胞的快速增殖。

主要存在于鱼类和坚果中的高含量omega-3以及运动可以抑制炎症、恶性细胞繁殖和血管生成。

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此次血液样本分析显示，在此期间，omega-3的摄入甚至使生物年龄“逆转”了多达四个月。

除此之外，研究人员还发现，这三种干预措施结合起来对降低癌症风险的影响最大。

在同一试验中，omega-3将跌倒风险降低了11%，感染风险降低了13%，而与维生素D和运动结合使用时，癌症风险降低了61%，虚弱风险降低了39%。

研究的主要作者之一Heike Bischoff-Ferrari表示：