Z世代转向AI解决感情困惑：ChatGPT成为新一代关系教练！全天候解决情感难题

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他们的父母可能在尴尬的对话中磕磕绊绊，或为关系问题寻求过咨询，但Z世代却转向了一个不太可能的、更加容易接触的来源——ChatGPT。

像一个永远耐心的朋友、治疗师或教练，它全天候24/7提供无评判的建议和支持。只是，它并不是真实的。

欢迎来到新关系时代，Z世代正在转向人工智能来提高他们的沟通技巧。无论是完善调情技巧、寻求关于艰难对话的指导，还是仅仅搞清楚“wyd?”是否算是努力，人工智能正成为一个意想不到的关系教练。

然而，尽管像ChatGPT这样的AI聊天机器人正成为年轻人应对复杂关系问题的首选资源，但专家警告称，过度依赖它们可能会带来一些负面影响。

数字时代的情感依靠

社交媒体上充斥着Z世代用户寻求AI情感支持的故事。在TikTok上，#ChatGPT和#AI等标签下的视频已经累计数百万次观看，而Reddit上的讨论则聚焦于AI如何帮助用户编写分手短信、解决冲突，甚至练习艰难对话。

Associated Counsellors & Psychologists Sydney的临床主任Dan Auerbach认为，这一趋势是由数字化成长背景和后疫情时代的社交焦虑共同推动的。

“年轻人之所以求助于AI聊天机器人，是因为他们在寻找一个可以安全练习棘手对话而不会被评判的地方，”他说。

“大多数Z世代的孩子在12岁左右得到了他们的第一部智能手机，习惯了通过短信交流，而不是面对面交谈。经历了疫情封锁后，许多人觉得现实世界的互动让人感到恐惧。”

AI生成建议的吸引力

AI聊天机器人能够提供即时、无评判且易于接触的方式来处理情感问题。与人类朋友或治疗师不同，它们始终可以使用，不会消失，也不需要预约。

“Ai工具利用了我们人类对依恋和归属感的基本需求，”Auerbach说道。

“Z世代成长于数字化环境中，并且有着较强的社交焦虑，这些平台让他们在没有被拒绝风险的情况下练习联系。它们基本上是在低风险环境中满足人类对联系的生物需求。”

AI驱动的关系练习支持者认为，它能够帮助用户建立自信并改善沟通技巧。通过在受控环境中进行对话练习，人们可能会觉得自己更加准备好面对现实生活中的互动。

Core Confidence创始人兼首席执行官Andrew Gung最近将AI融入了他的教学方法，以扩大他的辅导能力。

最初，Core Confidence提供面对面的约会辅导服务。但随着需求的增长，Gung注意到，许多男性寻求的约会挑战问题非常相似。

为了扩展辅导能力，他推出了Spark，一个AI驱动的约会教练平台，托管在Discord上，目前已服务于超过400名用户。

“我们不建议客户直接复制粘贴，但Spark会推荐至少五个建议，”Gung说。“我们把它更多地当做一个学习工具。”

Core Confidence还在开发其他AI驱动工具，包括一个对话模拟器，允许用户与虚拟伴侣练习发短信。另一个正在开发的功能是，用户可以与AI语音助手练习实时对话。

“你口袋里有一个约会教练，”Gung说。“你只需提出问题，3到5秒内就能获得我们的教练理论。它全天候提供帮助，让你显著提高...而不需要等待我们回复。”

AI能取代真正的关系建议吗？

对于一些Z世代用户来说，AI不仅仅是一个练习工具，它正在成为治疗和专业关系辅导的替代品。

尽管AI在约会辅导方面取得了成功，Gung依然坚信它永远不能取代人类教练。“当涉及到这类服务时，仍然需要人际间的互动，但它正在快速发展，”他说。

Auerbach也有类似的担忧，他认为AI去除了使关系真实的核心元素——风险。

“没有可能的拒绝，这些场景就变成了虚构。就像在陆地上学游泳一样。将自己暴露在外的那种心悸脆弱正是AI对话中所缺失的，”他说。

AI生成的回答听起来可能很像人类，但Auerbach认为，人们永远不会真正忘记自己在和机器对话。

“你本质上是在和一个复杂的木偶练习，而这种认知会改变一切，”他说。

“当没有真正的人可能拒绝你时，风险就消失了。真实的关系需要在面对重要他人时，处理那些尴尬的时刻。（当你和AI交流时，是否感到心跳加速或真正的化学反应？）”

编译：Renee

原文链接：

https://www.theage.com.au/lifestyle/life-and-relationships/the-tool-gen-z-are-substituting-for-gut-wrenching-vulnerability-20250312-p5liv8.html