东南亚“人间水蜜桃”爆红！健身运动让她暴瘦54斤，拥有魔鬼身材~

东南亚美女千千万，越南就得占一半~

天使容颜、魔鬼身材、人间水蜜桃......所有可以形容美貌的词语都可以放在这个越南美女——Hanh Bich Tran的身上。

Hanh甜妹的长相，身材火辣、风格百变

Hanh Bich Tran 在ins 上有40多万的粉丝。

第一次看到她的照片时，皮肤白皙粉嫩，妥妥的初恋脸。

但其实她的风格非常的百变，扎着高马尾的她浑身散发着御姐范~

从她晒的日常生活的照片中，可以得知她非常喜欢健身，经常泡在健身房。

马甲线、人鱼线全部都有！而且十分清晰。

肌肉线条清晰，苗条但不骨干，这身材简直了！看似是甜妹，实际上却是健身小达人，这种反差谁不爱呀！

曾是140多斤的胖妹

拥有完美身材的Hanh，其实背后付出了很多的汗水和努力。毕竟谁能想到，现在这么瘦的她曾经是个胖妹呢？

听说，Hanh这么胖是因为高中时，升学压力太大，为了缓解压力选择暴饮暴食。

结果导致自己迅速发胖，164的身高，却有140多斤。那时的她因为肥胖，还被自己喜欢的男生拒绝。

于是，故事自然而然的发展成了为自己心目中的男神减脂瘦身！

节食暴瘦但身体变差了

刚开始减肥时，Hanh想通过简单的节食来达到瘦身的效果。这种不健康的减肥方法让她瘦了54斤，但与此同时身体也被她搞垮了。

平时只要运动一下，就会低血糖，最严重的一次是她在路边突然就倒下了。而且长期的节食影响了她的学习，还患有轻度抑郁症。

在经历这些事之后，她也明白食物不是敌人，要用科学合理的方式去减肥。

于是，Hanh开始尝试更健康的身材管理方式，她重新返回健身房，学习力量训练的动作。

慢慢的，她开始喜欢健身，每周至少泡在健身房里五天。

开始通过无氧运动来刺激肌肉，在健身房认真锻炼的样子也很美！

而且除了运动训练，她也开始注意饮食，让自己吃的更加健康有营养。就这样坚持了五年，她的体重变成了53公斤。

现在的她，是身材曲线与力量感并具。如今Hanh成为了一个健身教练，传授着自己的训练心得同时也带领更多女孩成为更好的自己！