澳洲华人女孩花$600住进广州“封闭式减肥营”，28天后结果让澳洲人上头了

痛苦但不悔

最近，28岁的澳洲华人女孩Huang Huang在网上分享了她在中国参加“减肥训练营”的经历，引发网友热议。

她表示，自己是首位参加这种军事化减肥营的澳洲人，这段经历虽然艰苦，但她并不后悔。

Huang参加的减肥训练营位于广州，全封闭式管理，进出都有安保看守，任何不健康的食物，比如方便面，都会在入营时被没收。

训练营为期28天，费用600澳元左右，包含住宿、三餐和运动课程。

在这里，Huang每天要进行早晚两次称重，饮食由工作人员统一安排，每天锻炼至少4个小时。

由于长期缺乏锻炼，她坦言刚开始每一项运动对她来说都是挑战。

“我当时正在中国全职旅行，生活作息极其不规律，常常在不同时间醒来，只吃外卖，现实生活和‘减肥训练营’之间的反差非常明显。”

“所有训练对我来说都很困难，因为我已经差不多两年没锻炼了。”

“虽然我喜欢那里的食物，但适应干净、少量的餐食对我来说是个挑战。”

训练营每天的主餐是午饭，通常包括蔬菜虾仁、辣椒蒸鱼、炖鸡搭配黑米等，早饭则是鸡蛋和蔬菜，营养均衡，但食量控制严格。

更糟糕的是，在第三周时她还不幸感染流感，发烧到39度，被送往医院治疗，让她一度感到“痛苦不堪”。

尽管如此，但Huang坚持了下来，“我想减肥，想重启生活节奏，也想养成更好的生活习惯。”

“在精神层面上，我强迫自己建立起更健康的生活方式，把注意力放回自己和身体健康上。每天只专注于出现、完成任务，不用烦恼做饭和该练什么。”

最终，她在28天里成功减掉了6公斤。

她表示，虽然过程很难，但她不后悔。

“我确实觉得这个训练营强度很大，但当我完成了自己给自己的挑战，走出营地的那一刻，是解脱也是成就。关键在于你怎么看。”

她说，出营后自己变得更有活力，更加注意饮食，也更规律地作息。“我每天都尽量多走路、多活动，让自己保持动起来。”

关于训练营的封闭式管理，Huang表示她没有什么不适：“我在里面待了整整三周都没出过门，直到生病去医院才出去拿药。我不觉得这有什么问题。”

训练虽然高强度，但她强调教练其实很宽容，不会强迫大家“练到死”，如果感觉喘不过气或吃不消，可以随时停下休息。

她还拍摄了自己在营地的视频分享到社交媒体，其中包括她称量食物、记录卡路里的片段。

她的视频引发了网友两极分化的反应。

许多人称从她的经历中受到了鼓舞。

“你可能不知道有多少人正在计划学中文，然后跟随你的脚步。”

“你是榜样，你在为自己投资，我们都为你感到骄傲。”

也有网友表达了担忧，质疑在如此短时间内对身体施加如此大压力是否安全。

“肯定有成千上万医生会说这不健康，”

“每天这么多活动量，你其实应该吃得比想象中更多！这可能就是你生病的原因。”

“可惜的是，这类训练营出来后，体重往往会反弹得更快更多，除非你能继续维持每天数小时的锻炼。否则，这简直就是自我折磨。”

对此，Huang提醒大家，训练营并不适合所有人。

如果你只是想“快速瘦身”，但不打算改变生活习惯，这种封闭营地对你来说可能“像折磨”。

但如果你是那种“真心想给健康生活一个重新开始”的人，并渴望进入一个大家目标一致的环境中，这种经历可能会非常有收获。

她还鼓励那些在减肥路上犹豫不前的人：“我知道迈出第一步有多难。但如果你真的去了，就算出来时没减掉太多体重，也不要紧。你收获的生活习惯、作息节奏、健康意识，才是你真正能带走、继续前进的东西。”