别乱跟风！蛋白质健怡可乐火爆外网！专家竟然说…

医生们最近对一种网红饮料发出警告：protein Diet Coke蛋白质健怡可乐。

这款饮品在最近在外网被大肆吹捧为健康饮品，让人觉得自己喝下去就是在健身？！

蛋白质健怡可乐源自短视频平台的一位博主@beccers_gordonn，她号称这款饮料有超绝口感。

这款饮品的配方非常简单：在健怡可乐中加入蛋白质奶昔，摇一摇，得到一杯奶香和气泡碰撞的饮料。

此后，各种版本的蛋白质健怡可乐纷纷涌现。

一些澳洲健身博主也对它赞不绝口，他们认为这一个轻松达成蛋白质摄入的绝佳方案。

AFL球员兼健身企业家@primetrain就尝试了香草口味的Rokeby蛋白质奶昔混合可乐的搭配，表示“它就像小时候喝的奶油汽水，非常好喝！”

还有一位私教@mazzfitmovement更夸张，直接将蛋白质奶昔加入麦当劳的健怡可乐中，称这是“夏季心头爱”。

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然而，这杯饮料真的像它看上去那么健康吗？

生物医学科学家Dr Zac Turner表示，那些蛋白质奶昔，大多含有糖和各种添加剂，把它和健怡可乐混合，结果可能让你的无糖饮品变成甜品。”

Dr Zac Turner建议，如果你真想要健康地喝“蛋白质饮料”，不妨考虑选择纯乳清分离物，它含有更多的纯蛋白质，糖分极低。

尽管乳清分离物的口感不如奶昔甜美顺滑，但他强调，它能提供真正的蛋白质优势，而不会增加不必要的热量。

归根结底，选择更自然的蛋白质来源才是最健康的饮食方式，例如优质的肉类、鱼类、鸡蛋和乳制品等。