加拿大百岁老人20年狂增3倍！刚刚，老人长寿的秘诀大公开！

就在6月25日，CBC发布了一篇最新报道，报道援引加拿大统计局的最新数据，称2000年到2023年之间，加拿大的百岁老人数量增加了3倍！

CBC也采访了多位百岁老人，揭开了他们长寿的秘诀！

维罗登今年已经101岁了，目前仍然住在西温哥华的公寓里。她说，自己平均每年要阅读50本书，每周做两次瑜伽。

“我从来没想过能活这么久，我曾经是一名空军打字员，65岁时还创办了一家慈善机构，我的秘诀就是享受每一天。”

约瑟夫·诺瓦克是一名百岁老兵，现居怀特霍斯，大约十年前失去了视力，现在每天的日常就是听音乐和有声读物。 

101岁的玛格丽特·弗兰德住在汉密尔顿一家长期护理院，家中有 14 个孩子。尽管患有老年痴呆，但她能轻松地说出兄弟姐妹的名字，并指出自己是唯一一个还活着的人。

这3位百岁老人正是加拿大人口现象的一个缩影，百岁老人的数量正在激增。

加拿大统计局的数据显示，2000 年至 2023 年间，加拿大百岁及以上人口数量增长了3倍，从 3,393 人增加到 11,705 人。这使得百岁老人成为加拿大增长最快的年龄群体。

专家将这种增长归因于医疗保健和医疗意识的提高，尽管遗传因素可能在个别情况下起着关键作用。

加拿大通讯社采访的一些亲属认为，亲人的长寿是一种祝福，但同时也是一种考验。医学专家、社会学家和人口统计学家呼吁改变政策，以解决百岁老人面临的问题，例如痴呆和社会孤立。

马丁·马修斯是UBC的退休教授，她花了 40 多年时间研究老龄化社会学。她说：“人们的寿命越来越长，而且在很多方面都比以前更健康了。” 

但她表示，尽管几十年来一直发出警告，但医疗保健和住房等领域对如此严重的人口老龄化仍然没有做好充分准备。

加拿大统计局周一发布预测称，到 2073 年，百岁老人人口将达到 106,100 人，按照中等增长情景，85 岁及以上人口数量也将增加两倍以上。

马丁·马修斯说：“令人有些惊讶的是，现在已经是 2024 年了，我们仍在讨论如何应对人口老龄化，尽管我们 50 年来都知道这一天会到来。”

100 岁的比尔·哈米尔 (Bill Hamill) 于 2015 年从安省搬到BC省的吉布森斯，因为他失去了长期伴侣、96 岁的塞尔玛·威克斯。哈米尔现在和他 70 岁的女儿玛丽·卢·哈米尔住在离镇主干道几个街区的一栋复式公寓里。

房子被分成两部分，让父亲和女儿能够保持独立。哈米尔住在一楼的一套公寓里，玛丽·卢·哈米尔住在楼上的一间套房里。 

她说，她每天都会查看父亲的情况并给他买食品，但他仍然能够做饭和自己独处。 

哈米尔说，他喜欢住在阳光海岸的吉布森斯，距离温哥华西北约 35 公里，他每天都要在家附近散步两次。

哈米尔在接受采访时表示，他长寿的秘诀——也是他的人生格言——“凡事适度”。

UBC老年医学临床教授 Roger Wong 博士表示，当人活到 100 岁时，许多潜在因素都会发挥作用。“我们知道其中一个因素是人们更加意识到过去可能限制预期寿命的健康状况。”

研究表明，公共卫生和医疗水平的提高是百岁老人增多的原因之一。研究表明，从个人角度来看，保持适度运动、合理饮食和控制压力对于长寿至关重要，但遗传因素也起着重要作用。 

不只是加拿大，全世界百岁老人的数量都在激增。根据联合国的数据，1950 年，全球百岁老人仅占每 20 万人中的 1 人。到 2021 年，全球百岁老人的比例提高了约 13 倍。

但按人均计算，加拿大的百岁老人比例比大多数国家都高得多。加拿大统计局报告称，去年加拿大的百岁老人比例约为每 10 万人中有 29 人，而 2020 年全球百岁老人比例为每 10 万人中有 6.9 人。

而且，不只是百岁老人人口在增加。2000 年至 2023 年间，加拿大 90 多岁人口增长 175%，达到 344,273 人，而 80 多岁人口增长 89%，达到 146 万人。

与此同时，加拿大总人口增加了30％，主要原因是移民增加，9岁以下儿童人口增加了4.6％。