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国外眼科医生提醒:阴天也要带墨镜!澳洲已写入官方指南

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国外眼科医生提醒:阴天也要带墨镜!澳洲已写入官方指南

墨尔本吃喝玩乐 墨尔本吃喝玩乐 13天前 10:41


每天早上,眼科医生Susan Sarangapani都会做两件事:在脸上、手臂和手上涂抹SPF50的防晒霜,并戴上太阳镜。


这样做的原因很简单——保护自己、尤其是眼睛免受紫外线的伤害。



Sarangapani是伦敦一家眼科诊所的顾问外科医生。


她说,一年四季,只要白天在户外,她就会戴太阳镜,无论晴天还是阴天。


图为Sarangapani医生


这是因为,“很多人不知道,眼睛对紫外线的敏感度是皮肤的十倍。不保护好眼睛可能会导致多种问题,比如因光敏感而过度眨眼,还有可能造成会导致失明的长期眼部疾病。”


其中包括与年龄相关的黄斑退化(AMD)——紫外线暴露的累积效应导致视力中部恶化——以及白内障,即眼睛的晶状体变得混浊。


右图为黄斑退化看到的影像


不仅如此,Sarangapani医生还说:“紫外线还会增加娇嫩的眼睑皮肤和眼球本身患癌症的风险。”


长期暴露于UVB可能会对细胞DNA造成损害,从而增加患癌症的风险。


最常见的眼球癌是葡萄膜黑色素瘤,会影响葡萄膜(包括虹膜的中间层)。


症状包括瞳孔大小或形状发生变化、视力变得模糊或眼睛疼痛,严重情况下可能导致眼球被摘除。



“预防这种情况发生的一个简单方法是戴太阳镜,”Sarangapani医生说,“我全年都戴,建议大家至少在每年三月中旬至十月中旬戴上太阳镜。



其实,早在2007年,澳洲癌症委员会就在其著名的“Slip, Slop, Slap”防晒宣传口号中加入了“seek”(找蔽荫处)和“slide”(戴太阳镜)这两个词。


这一决定是由澳洲著名眼科医生Hugh Taylor教授和Paul Mitchell教授在90年代对常见眼部疾病(如白内障、青光眼和黄斑退化)进行研究后做出的。



Taylor教授还研究了阳光与眼部疾病的关系,结果发现,居住在赤道附近的澳洲土著居民白内障和眼部翼状胬肉(一种长在眼睛结膜上的肉质三角形赘生物)的发病率较高,同时患皮肤癌的风险也会增加。



1989年发表的另一项研究也发现紫外线照射与白内障、翼状胬肉和皮肤癌之间存在联系。


这也是澳洲在防晒宣传中加入“戴太阳镜”的原因。



事实也证明,戴太阳镜确实有效——全澳范围内翼状胬肉手术数量下降了47%。


不过,对于什么时候需要戴太阳镜,很多人还是存在误区,认为阴天下雨或者不太热的天气不需要戴。



这其实是错误的。


紫外线可以穿透云层,即便是阴天,依然是有紫外线的。


同样的,不是夏季,紫外线依然可以很强。



澳洲官方给出的建议是:当紫外线指数高于3时,就需要防晒了,包括戴太阳镜。


不单是成年人,儿童更需要保护眼睛。


因为他们的眼睛更年轻、更健康,瞳孔更大、晶状体更清晰,到达视网膜的紫外线比成人眼睛多出70%,因而受到紫外线伤害的风险更高。



六个月以下的婴儿应该完全避免阳光直射。


六个月以上,婴儿可以佩戴护目镜式眼镜,眼镜带有松紧带,因此无法摘下。


从五岁起,儿童就可以戴普通太阳镜了。

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