多睡一小时！影响全阿德人的一天就要来啦！就在本周日！

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同时，时间变化意味着，阿德莱德和国内的时差将从2.5小时缩减为1.5小时！

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对于一年调整两次时差，有专家呼吁应该取消夏令时，真的没意义，还非常不健康！

在本周末凌晨3点，大家将会看到阿德莱德的时钟自动向后跳1小时，直接倒退回凌晨2点！

澳洲作为世界上少数采用夏令时的国家，每年为了充分利用日光，节约照明用电，夏令时将在夏季拨快一小时。

冬令时则是在冬季时将时钟拨慢一小时，恢复正常时间！

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智能手机、手提电脑等一般都会自动调校时钟至正确时间，但家用电器（例如：微波炉、烤箱等）或车内时间显示可能需要自行调整设备的时间。

大家的工作、上课和各个店铺的时间都将随着有所调整，有出行计划或固定行程的小伙伴们，一定要记得做好规划哦！

澳洲实行夏令时和冬令时的范围如下：

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澳洲首领地、新州、维州、南澳和塔州均实行夏令时

西州、北领地和昆州不实行夏令时

澳洲一共有5个时区，其中包括澳洲西部标准时间（AWST）、澳洲中西部标准时间（ACWST）、澳洲中部标准时间（ACST）、澳洲东部标准时间（AEST）和豪勋爵岛标准时间 (LHST)。

其实对于每年的冬令时大家还是比较能接受，毕竟可以多睡一小时。

但是夏令时却被专家抵制根本没意义，还伤身！

由于每年两次调整时差，一名专家呼吁应该结束夏令时，称每年调整两次时钟真的没意义…

生物学家兼莫纳什大学副教授Sean Cain在接受采访时表示，时间转变会对健康产生负面影响。

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“夏令时失去的一小时是非常糟糕的，在整个夏令时期间内，一切与气候周期不同步，这种转变非常烦人，很多人会发现作息混乱，这非常不健康。”

“夏令时甚至会增加心脏病发作的风险，失去一小时的睡眠，把时钟调快，必须提前一小时起床，就会增加发生车祸和心脏病的风险！”

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这位生物学家还详细解释了其中的原因，当时钟改变时，慢性疾病和心理健康状况往往会恶化，身体的昼夜规律受到了影响，自然睡眠周期会被打破。

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此外，提倡取消夏令时还有另外一个原因，那就是它的初衷是为了节省能源，但是现在已经毫无意义了。

大家记得调整好时钟，准备迎接冬令时的到来啦！