澳洲“超级老人”102岁仍思维敏捷! 被拉去做研究, 公开不痴呆秘诀

102岁老人仍思维敏捷

一生坚持这些习惯

变老，是所有人都要面对的事，但失去记忆，并非注定的结局。

2025 年，痴呆症已超过心脏病和癌症，成为澳洲首要致死病因，影响着超40万人。

研究人员表示，一位102岁依然思维敏捷的超级老人Brian Barry，可以提供预防痴呆症的重要线索！

图片来源：news.com.au

在今日迎来102岁生日的Brian并不认为自己有什么了不起的，总称自己只是运气好，但只要和他坐在一起聊上几分钟，就会发现：

尽管Brian已经百岁高龄，却依旧思维敏捷、幽默风趣、富有同理心，且他一生所秉持的生活方式，也是大脑衰老研究数十年所追寻的答案。

Brian透露，其实自己从没想过能活到100岁。

每日清晨醒来的第一刻，Brian总会对自己说：

Brian，你又活了一天。感谢上帝。

这种简单的感恩仪式，在CHeBA（健康大脑老化中心）研究人员看来正是“超级老人”典型良好心态，超级老人是指年过九旬，仍然保持着远超同龄人的记忆力和思维能力的人。

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Brian 在悉尼下北岸的 Cremorne Junction 长大，住在老 Orpheum 电影院后面，经历了大萧条、新几内亚的二战、悉尼郊区的变迁，抚养了孩子、孙辈甚至曾孙辈，也一路照顾患有老年痴呆症的爱妻Rose。

他的童年伴随着贫困、创造力和社区精神。

在大萧条时期，食物很简单，绝不能浪费，Brian 日常都是光脚，即使冬天也是如此，只有出门拜访时才有条件可以穿鞋。

但当时社区之间联系十分密切，邻居之间用鸡蛋换蔬菜，人们彼此认识，孩子们从小被教导要有礼貌。

“你会为母亲开门，在公交车上让座。如果我没这么做，耳朵就会被揪。”

这种紧密的社区联结，如今已被认为是预防痴呆症最有力的因素之一。虽然 Brian 小时候从未听说过这个词，但他却一直这样生活着。

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Brian的人生轨迹也始终缺不了运动、工作、和人群打交道。

Brian 15 岁就辍学，在糖果厂工作。战争爆发后远赴新几内亚，服役了两年半。

战后他成为电车售票员、电车司机、公交司机，整天站着工作，与人打交道。

后来，他还做了20年橄榄球联盟裁判，一路执裁至一级联赛与总决赛。

即便102岁，Brian仍在激励他人。他几年前才停止开车，至今仍全权组织裁判年度草坪滚球活动，这充分体现了他的活力、参与度和对社区的奉献精神。

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孙女Louise还强调，Brian从不吸烟喝酒，并且经常锻炼，“社交生活比我认识的任何人都丰富多彩”。

从研究视角看，Brian的生活方式宛如脑保护因素的完整清单：

体力活动、社会参与、远离烟酒、强烈的目标感与服务他人意识。