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资深空姐揭露惊人真相: 飞机上这些食物最好别碰! 比你想象得更差

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资深空姐揭露惊人真相: 飞机上这些食物最好别碰! 比你想象得更差

微墨尔本 微墨尔本 07-11 12:44

//前言//


资深空姐揭露飞机餐惊人真相:


这些东西最好别吃,


吃错一口影响整趟旅程!


资深空姐警告:

飞机餐尽量别吃


每逢假期,坐飞机出行成了不少人的选择。但你是否曾注意过,飞行途中吃的那份飞机餐,真的健康吗?


一位资深空姐近日揭示了鲜为人知的“空中饮食真相”,提醒所有乘客:上了飞机应该这样吃!


图片来源:Daily Mail


随着暑期旅游高峰的到来,越来越多的人踏上飞行旅程。


但资深空姐Celina Bedding却向乘客发出严正警告:尽量避免食用飞机餐。


图片来源:Daily Mail


她直言,虽然这一建议听起来有些惊人,但背后却有着充分的科学依据。她解释说,由于高空飞行时的机舱气压变化,人体的味觉会暂时减弱约30%。


为弥补这一“味觉丧失”,航空餐供应商往往会大幅提高食物中的盐分与糖分含量,以确保乘客在空中也能尝到“足够的味道”。


这就意味着我们在飞机上吃下的食物,比平时在地面上吃的同类食物含有更多的调味料,对身体健康并不友好。


飞机上应该吃什么?

选择轻食多喝水


那在飞机上到底应该吃什么呢?


Celina推荐最安全、最健康的选择是沙拉或水果沙拉。这类清淡食物不仅营养丰富,也有助于避免飞行过程中出现消化不适。


图片来源:Daily Mail


此外,她还提醒乘客,全程保持水分摄取非常重要——从登机前到飞行中,甚至下飞机后,都应该多喝水以维持身体水分平衡,避免因干燥的机舱空气造成脱水。


但需要注意的是,千万不要饮用飞机卫生间水龙头流出的水!


Celina表示,这些水可能并不适合饮用,建议乘客坚持选择瓶装水或由空服员提供的热水饮品。


除了饮食方面的建议,来自英国The Independent Pharmacy的高级临床顾问Donald Grant医生也提出了关于“飞行腹胀”的健康警告。


他指出,在长途飞行中,机舱压力降低会导致体内气体膨胀,从而造成胃肠胀气与不适感。


“就像薯片包装在高空中鼓起来一样,你的肠胃也会经历类似的变化。”


图片来源:The Mirror


为此,Grant医生建议乘客避免食用易产气的食物(如碳酸饮料、豆类、洋葱等),并同样强调保持水分摄取以减缓不适。


所以,无论是为了保持身体健康,还是确保旅途中更加舒适,遵循空服员与专家的这些建议,或许能为你的下一段飞行增添更多安心与愉快。


最后,


下次搭乘飞机时,


不妨记住这条简单却关键的法则:


少吃飞机餐,


多喝水,


轻食优先。

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