澳洲人全世界最早睡早起, 最长寿! 凌晨健身房满员, 公交车满员, 背后原因曝光…

#01：

澳洲人再获世界第一

这个排名与每个人健康有关

中国一直都有这么一句俗语，早睡早起身体好。保持一个健康的作息对健康来说非常重要。

而澳洲人刚刚获得了一项世界第一：经过统计，澳洲是全世界范围内，保持早睡早起习惯最好的国家。

意思就是，综合了所有数据后，澳洲人是世界上睡得最早同时也是起的最早的！

图片来源：daily mail

来自于密歇根大学的一项研究发现，在调查了全球100多个国家的综合数据以后，澳洲成年人的睡眠远比想象中健康很多。

研究显示，澳洲成年人晚上上床睡觉的平均时间是在10点45分。同比之下，这个数据要比很多国家成年民众早很多。比如说这个研究中排名最后，也是最晚睡觉的西班牙人，晚上上床睡觉的时间足足比澳洲人晚了一个小时。

图片来源：9news

不仅睡得早，澳洲人起的更早，根据统计，澳洲人的平均起床时间是早上的6点45分，可以说澳洲人将早睡早起的观念最完美的执行了。

也因为澳洲人早睡早起，所以澳洲人平均的睡眠时间并没有非常夸张，每天8小时，也是异常标准。仿佛澳洲一切的睡眠习惯都是为了健康准备的。

如果论睡眠长度，全世界范围内荷兰人获得了第一名，平均每天的睡眠时间足够8小时12分钟。而在这个统计之中，新加坡和日本人的睡眠时间最短，只有7小时24分钟。或许这个榜单并没有考虑韩国的排名，如果韩国也进入研究范围内，以大量韩国人每天不足4小时的睡眠，可能会直接成为全世界睡眠时间最少的国家....

另外，这个统计显示，中年男性是所有成年人群之中睡眠质量最差的，女性平均比男性多出30分钟的睡眠时间。

#02：

澳洲人睡眠遭吐槽

凌晨就去健身房

因为澳洲人良好的睡眠习惯，Reddit上有网友发帖，澳洲人是如何做到早睡早起而且还一直保持这么好的？

图片来源：reddit

这位发帖人解释，自己曾经在澳洲生活，但是高中毕业以后就离开了这里，所以对很多习惯已经不熟悉了。

现在回到澳洲度假，发现黄金海岸这个地方让他非常不适应，比如说咖啡店的营业时间，他很难想象一座城市的咖啡店下午1-2点已经关门歇业了。而他已经习惯了晚上喝咖啡，这一点让他很难接受。

图片来源：reddit

在这个帖子下方有人解释，这一点很好理解，作为一个在黄金海岸长大的人，人们习惯了早起，平时早上4点半到7点之间，已经有很多人开始锻炼了。甚至还有人留言表示，清晨的时候，澳洲健身房里就已经挤满人了，公交车上也全是人！

习以为常后，咖啡店就习惯了早上营业，所以到了下午，不少咖啡店已经关门。

也有人吐槽，这是因为澳洲缺少丰富的夜生活，人们晚上除了更早的睡觉也无事可做。

当然，也有人反驳，并不是所有澳洲城市都是这样的，比如说悉尼和墨尔本，咖啡店都会经营到很晚。夜生活也比想象中更加丰富。

#03：

澳洲平均寿命世界前列，

早睡早起或成主因

但是不可否认的是，澳洲人早睡早起的这个习惯的确让澳洲人更加健康，很多数据榜单中都显示澳洲人更加长寿，比如说在之前的全球寿命统计榜单上，澳洲人平均寿命排在世界前列。

众所周知，澳洲常常出现长寿老人，这说明环境养人也是非常重要的一点。

最近澳洲统计局公布了一份关于澳洲预期年龄的最新数据，结果如何呢？

图片来源：The Age

最新的数据显示，尽管新冠疫情导致世界上许多最富裕国家的预期寿命下降，但澳大利亚人的寿命却变长了。

澳大利亚统计局周二发布的数据显示，2021年出生的女孩有望活到85.4岁，比疫情出现之前的数据提高了几个月。

男性的预期寿命为81.3岁，增幅也和女性类似。

图片来源：ABS

澳大利亚统计局指出，澳大利亚是自新冠疫情以来预期寿命增长的少数国家之一，是世界上预期寿命第三高的国家，仅次于摩纳哥和日本。

美国人的预期寿命已降至1996年以来的最低水平，2019年至2021年期间下降了2.7岁。

与此同时，在英格兰，疫情导致2020年预期寿命出现了自1981年首次收集数据以来最大的同比下降。

图片来源：ABS

澳大利亚统计局人口统计主任Emily Walter 表示，与2020年联合国世界平均水平相比，澳大利亚男性预期寿命高出11.9岁，女性预期寿命高出10.6岁。

该机构表示，65岁的澳大利亚男性有望再活20.3年，而同龄女性的预期未来寿命为23年。

图片来源：The West

当然，澳洲人寿命更长的原因与环境、空气、医疗、饮食习惯等等都有一定关系，但早睡早起这一点绝对也是其中的一个重要因素。

说到这里就不得不提到韩国，韩国人去年，追踪睡眠时间的应用程序 Sleep Cycle调查显示，全球睡眠最少的前三个国家依次为日本，韩国和沙特阿拉伯，平均每晚睡眠时间不到 6.5 小时。

在线学习平台Preply的数据，韩国的熬夜实力也从未落榜。

而恰恰韩国的总生育率在世界198个国家和地区中排名倒数第一，胃癌发病率也是全球最高，自杀率也是全球最高！

这一点从侧面也证实了，澳洲人早睡早起对身体健康有多么重要！