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危险!多人使用筋膜枪后险致盲!医生:不是这么用的…

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危险!多人使用筋膜枪后险致盲!医生:不是这么用的…

悉尼见闻 悉尼见闻 09-20 18:41


筋膜枪的错误示范之一。图源:9 News


本来视力挺好的叶某突然感到眼前一片白茫茫,似乎再也看不清任何东西了。


导致他几乎成为“法定盲人”的原因,就是这小小的筋膜枪。


医生表示,使用筋膜枪必须具备一定的身体知识,切勿盲目使用,一旦走进误区,会造成不可逆转的伤害。


筋膜枪究竟能不能用呢?别急,这就告诉你。


随着生活水平的提高,人们越来越趋向于给自己的身体投资,健身无疑是近年来最火热的投资方式。


健身的爱好者越来越多,市场越来越大,一些健身的周边或保健产品层出不穷。


不可置否,筋膜枪是健身“周边产品”中最火热的存在,手里没有一把筋膜枪,你都不好意思说自己是搞健身的。


然而,筋膜枪的效果未经证实,反而甚至可能有害身体!近日,就有多人因使用筋膜枪而“致盲”,这究竟是怎么一回事?


图源:广州广播电视台

图源:常州市人民政府


网红筋膜枪又出事!

使多名使用者“致盲”


筋膜枪,想必小伙伴们并不陌生,近年来,这款“健身伴侣”在网络上大火特火,几乎人人家里都有一把。


筋膜枪一直主打按摩和拉伸功效,许多健身爱好者训练后会使用筋膜枪代替拉伸,许多普通人家里备有筋膜枪用于按摩,要的就是一个“哪里痛打哪里”。


理论上,筋膜枪就是用来放松肌肉的,使用过程大概就是这个样子——


图源:抖音


目前,市面上有售多种多样的筋膜枪,根据商家的描述,产品在功能上、价格上、使用感受上均有不同。


许多筋膜枪都以“理疗”为噱头做广告,声称使用筋膜枪对身体有诸多好处。


图源:某宝


一些市面上的筋膜枪甚至打起了减肥市场的主意,称自己的产品具有减肥功效——


图源:某宝


实际上,筋膜枪的机械结构和物理原理非常简单,售价几百、上千的筋膜枪也无非是由一个塑料外壳和一堆小机械零件组成,最值钱的莫过于筋膜枪里的电动机了,批发价高达30元人民币。


图源:某宝


由这么一堆日常生活中随处可见的零件组装成的筋膜枪,居然称自己获有专利,可理疗,可减肥?这些广告的可信度可想而知。


而如今,筋膜枪不但宣传有水分,居然还有可能“致盲”!


有多名使用者先后因使用筋膜枪而患上了严重眼疾,视力仅剩0.1,可算“法定盲人”了,同时还患上了白内障,有失明的可能。


图源:News


前几天,住在浙江台州的叶某突然发现,自己眼前的世界一片模糊,几乎就要看不见了。


叶某今年50多岁,视力一直没有什么大问题。这天早晨,叶某睁开眼,眼前仿佛隔了一层毛玻璃,一片朦胧。叶某起初以为自己的眼皮上有粘液,可用纸擦了擦眼睛后情况并没有变好。


到了医院,经检查,他双眼视力仅剩0.1,相当于法定盲人了!同时,眼部也已发生白内障,也就是晶状体混浊,同时存在晶状体脱位的迹象。


在医生的询问下,叶某道出,自己经常头疼、眼睛疲劳酸胀,有次尝试用筋膜枪按摩眼周,不适症状有所缓解。


于是,他便经常使用筋膜枪按摩眼周,一旦感到眼睛不适,就使用筋膜枪捶打,因为筋膜枪的宣传称,其具有按摩和理疗功能。


图源:ABC


由于叶先生没有外伤史或其他明确的诱因导致晶状体脱位,医生判断,很大可能是筋膜枪的高频率振动对悬韧带造成损伤,继而导致疾病的发展。


医师对此表示,眼球十分脆弱,若是遇到外界的巨大压力、冲击,都可能导致水晶体脱位,或是视网膜剥离等情况,千万不要用筋膜枪按摩眼睛。


叶某对此后悔不已,自己原以为可以治疗眼部不适的筋膜枪最后竟然险些让自己失明,他称,以后再也不敢用筋膜枪了。


然而,叶某的遭遇并非个例,一名女子同样因为使用筋膜枪而致白内障。


图源:CNN


今年3月份,来自福州的林女士(化名),同样因眼部酸涩,而使用筋膜枪按摩,导致视力模糊。去医院检查时,诊断发现左眼视力仅0.1,眼内晶状体混浊,合并有白内障。


而深圳的周阿姨(化名),也曾因用筋膜枪按摩眼睛,第二天急性青光眼发作,出现头晕、呕吐不止症状。


图源:CCTV


医生表示,人的眼睛十分脆弱,持续、高频的震动会使眼睛受到极大伤害。


长期使用筋膜枪按摩眼睛,会干扰晶状体的正常代谢,加速其混浊。


在持续外力作用下,固定晶状体的悬韧带也有断裂的风险。


此外,震荡还会使贴附在眼球后壁的视网膜脱离,对视力造成严重损害,甚至有失明的可能。所以筋膜枪切忌用于眼部按摩。


除了导致白内障外,目前还出现过多例由于错误使用筋膜枪导致晶状体脱位、视网膜裂孔、视网膜脱离或青光眼的病例。


图源:The Australian


筋膜枪可以替代拉伸?

90%人不知道这三大危害


其实,不止是眼睛,还有身体的其它部位不能使用筋膜枪捶打。筋膜枪吹得天花乱坠的功效实则是“纸上谈兵”。


此前,新华网就发文称,没有一家牌子的产品所号称的功效是有科学证明的——


图源:新华网


新华网的报道显示,筋膜枪和商家宣传的相反,从严格意义上来说,是没有直接科学证据支持的。


“目前有的科学证据,只有关于‘自我筋膜松解(Self-Myofascial Release)’、和‘自我按摩’对于运动后恢复的影响,而不是筋膜枪作为特定产品的效果。”


图源:新华网


有专家表示,实际上,筋膜枪是脱胎于一种医疗器械。叫做DMS,又称肌肉深层刺激仪,可作用于深部肌肉组织,刺激其本体感觉功能,可以起到加速血液循环、缓解疼痛、加速损伤后恢复、增加淋巴回流等作用。


但DMS必须由经过训练的专业人士操作,因为DMS的振动频率很高,对肌肉的刺激很大。如果对某部分肌肉击打时间过长,会造成组织水肿等严重问题。


可见,就连DMS都具有操作风险,更别说模仿它的网红产品筋膜枪了。


然而,如今的筋膜枪却在宣传上下足了功夫。


图源:Health News


一些宣传称,筋膜枪能起到放松肌肉、缓解疼痛、促进血液循环的作用,能够帮助人们更好的进入运动状态和恢复运动后的肌肉。


很多明星和网红都在用它,还有人说筋膜枪是“肌肉放松神器”,也有人说它是隐藏的“减肥神器”。


那么,这些天花乱坠的广告宣传究竟真实与否呢?


图源:CNN


筋膜枪的主要作用是缓解人体的肌肉酸痛,并不能实现减肥功效。


缓解肌肉酸痛并不等于能够达到拉伸的效果。


筋膜枪是为了避免筋膜的粘连,而拉伸运动是为了拉扯肌肉与关节,让肌肉群放松以减少运动可能带来的伤害。


如果使用不当也会存在一定的危险。


图源:News


人体一些骨凸的部位,如脚踝、肘关节、膝关节等,这些地方肌肉薄弱,而且伴有血管和神经等,被筋膜枪打到后可能会造成关节损伤。


脖颈、胸腹腔、腋窝等肌肉壁薄或靠近内脏的部位,也会容易受到伤害。


1、腋下


太强的力道容易让淋巴受伤、发炎,或因触碰神经导致手麻。


2、胸腹


心脏、肺、胃等重要器官都位于胸腹,使用筋膜枪按摩此部位易受伤。


3、动脉


大血管持续受力可能出现损伤,造成血栓,脱落之后随血液流动易导致中风。


4、关节


刺激坚硬的关节,易造成关节、软骨等损伤。


另外,神经和血管丰富的颈前部等区域,肘、腕等较为薄弱的关节周围,也不适合使用筋膜枪。


孕妇及糖尿病、高血压、冠心病、动脉栓塞等患者不建议使用筋膜枪。


图源:News


使用筋膜枪要讲究正确的方法,最好循序渐进,以免产生损伤。孕妇或糖尿病、高血压、冠心病、动脉栓塞等患者不建议使用筋膜枪。


如果正确使用筋膜枪,可以起到如下作用:


· 运动前使用筋膜枪快速地冲击欲锻炼的肌肉群,让肌肉群的温度以及血流量增加,有助于达到快速热身的效果。


· 在两组运动的间隔中使用筋膜枪让疲劳的肌肉再次被激活,预备好进行下一组锻炼。


· 运动后使用筋膜枪,根据激痛点的原理,冲击锻炼完的肌肉群,达到协助代谢乳酸以及减少肌肉张力的目的。


图源:CCTV


上述使用是基于对人体解剖、治疗学等有一定认识的人士正确使用才有的效果。


如果操作不当,不但对肌肉、筋膜组织的修复没多大作用,反而有可能造成人身损害,因为筋膜枪的机械振动作用在神经、血管较浅的体表位置的话,很可能造成严重伤害。


比如,有很多人使用了筋膜枪后会感到头晕——


图源:微博


还有人惯用筋膜枪捶打小臂,这容易导致肘关节尺神经被损伤,你的手就会变成这样——


图源:小红书


所以,小伙伴们在购买筋膜枪之前,要仔细分辨筋膜枪品质,切勿盲目购买。


在使用筋膜枪之前,要先了解自己的肌肉特征,适当使用筋膜枪。


最后,切勿轻信筋膜枪宣传中神乎其神的效果,这其实就是一个物理按摩仪,没那么神奇。


图源:News


近年来,筋膜枪成了人手必备的网红产品,它似乎已经从健身圈火到了生活圈,仿佛成为了“高端人士”的标配。


然而,筋膜枪却有着非同寻常的使用风险。


据悉,2名人士在使用了筋膜枪后,视力直线降至0.1,堪比法定盲人,同时患上了白内障,光明岌岌可危。


图源:News


医生表示,使用筋膜枪必须具备一定的身体知识,切勿盲目使用。


一些部位绝对不可用筋膜枪捶打,否则会出现不可逆转的伤害。


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