危险！多人使用筋膜枪后险致盲！医生：不是这么用的…

筋膜枪的错误示范之一。图源：9 News

本来视力挺好的叶某突然感到眼前一片白茫茫，似乎再也看不清任何东西了。

导致他几乎成为“法定盲人”的原因，就是这小小的筋膜枪。

医生表示，使用筋膜枪必须具备一定的身体知识，切勿盲目使用，一旦走进误区，会造成不可逆转的伤害。

筋膜枪究竟能不能用呢？别急，这就告诉你。

随着生活水平的提高，人们越来越趋向于给自己的身体投资，健身无疑是近年来最火热的投资方式。

健身的爱好者越来越多，市场越来越大，一些健身的周边或保健产品层出不穷。

不可置否，筋膜枪是健身“周边产品”中最火热的存在，手里没有一把筋膜枪，你都不好意思说自己是搞健身的。

然而，筋膜枪的效果未经证实，反而甚至可能有害身体！近日，就有多人因使用筋膜枪而“致盲”，这究竟是怎么一回事？

图源：广州广播电视台

图源：常州市人民政府

筋膜枪，想必小伙伴们并不陌生，近年来，这款“健身伴侣”在网络上大火特火，几乎人人家里都有一把。

筋膜枪一直主打按摩和拉伸功效，许多健身爱好者训练后会使用筋膜枪代替拉伸，许多普通人家里备有筋膜枪用于按摩，要的就是一个“哪里痛打哪里”。

理论上，筋膜枪就是用来放松肌肉的，使用过程大概就是这个样子——

图源：抖音

目前，市面上有售多种多样的筋膜枪，根据商家的描述，产品在功能上、价格上、使用感受上均有不同。

许多筋膜枪都以“理疗”为噱头做广告，声称使用筋膜枪对身体有诸多好处。

图源：某宝

一些市面上的筋膜枪甚至打起了减肥市场的主意，称自己的产品具有减肥功效——

图源：某宝

实际上，筋膜枪的机械结构和物理原理非常简单，售价几百、上千的筋膜枪也无非是由一个塑料外壳和一堆小机械零件组成，最值钱的莫过于筋膜枪里的电动机了，批发价高达30元人民币。

图源：某宝

由这么一堆日常生活中随处可见的零件组装成的筋膜枪，居然称自己获有专利，可理疗，可减肥？这些广告的可信度可想而知。

而如今，筋膜枪不但宣传有水分，居然还有可能“致盲”！

有多名使用者先后因使用筋膜枪而患上了严重眼疾，视力仅剩0.1，可算“法定盲人”了，同时还患上了白内障，有失明的可能。

图源：News

前几天，住在浙江台州的叶某突然发现，自己眼前的世界一片模糊，几乎就要看不见了。

叶某今年50多岁，视力一直没有什么大问题。这天早晨，叶某睁开眼，眼前仿佛隔了一层毛玻璃，一片朦胧。叶某起初以为自己的眼皮上有粘液，可用纸擦了擦眼睛后情况并没有变好。

到了医院，经检查，他双眼视力仅剩0.1，相当于法定盲人了！同时，眼部也已发生白内障，也就是晶状体混浊，同时存在晶状体脱位的迹象。

在医生的询问下，叶某道出，自己经常头疼、眼睛疲劳酸胀，有次尝试用筋膜枪按摩眼周，不适症状有所缓解。

于是，他便经常使用筋膜枪按摩眼周，一旦感到眼睛不适，就使用筋膜枪捶打，因为筋膜枪的宣传称，其具有按摩和理疗功能。

图源：ABC

由于叶先生没有外伤史或其他明确的诱因导致晶状体脱位，医生判断，很大可能是筋膜枪的高频率振动对悬韧带造成损伤，继而导致疾病的发展。

医师对此表示，眼球十分脆弱，若是遇到外界的巨大压力、冲击，都可能导致水晶体脱位，或是视网膜剥离等情况，千万不要用筋膜枪按摩眼睛。

叶某对此后悔不已，自己原以为可以治疗眼部不适的筋膜枪最后竟然险些让自己失明，他称，以后再也不敢用筋膜枪了。

然而，叶某的遭遇并非个例，一名女子同样因为使用筋膜枪而致白内障。

图源：CNN

今年3月份，来自福州的林女士（化名），同样因眼部酸涩，而使用筋膜枪按摩，导致视力模糊。去医院检查时，诊断发现左眼视力仅0.1，眼内晶状体混浊，合并有白内障。

而深圳的周阿姨（化名），也曾因用筋膜枪按摩眼睛，第二天急性青光眼发作，出现头晕、呕吐不止症状。

图源：CCTV

医生表示，人的眼睛十分脆弱，持续、高频的震动会使眼睛受到极大伤害。

长期使用筋膜枪按摩眼睛，会干扰晶状体的正常代谢，加速其混浊。

在持续外力作用下，固定晶状体的悬韧带也有断裂的风险。

此外，震荡还会使贴附在眼球后壁的视网膜脱离，对视力造成严重损害，甚至有失明的可能。所以筋膜枪切忌用于眼部按摩。

除了导致白内障外，目前还出现过多例由于错误使用筋膜枪导致晶状体脱位、视网膜裂孔、视网膜脱离或青光眼的病例。

图源：The Australian

其实，不止是眼睛，还有身体的其它部位不能使用筋膜枪捶打。筋膜枪吹得天花乱坠的功效实则是“纸上谈兵”。

此前，新华网就发文称，没有一家牌子的产品所号称的功效是有科学证明的——

图源：新华网

新华网的报道显示，筋膜枪和商家宣传的相反，从严格意义上来说，是没有直接科学证据支持的。

“目前有的科学证据，只有关于‘自我筋膜松解（Self-Myofascial Release）’、和‘自我按摩’对于运动后恢复的影响，而不是筋膜枪作为特定产品的效果。”

图源：新华网

有专家表示，实际上，筋膜枪是脱胎于一种医疗器械。叫做DMS，又称肌肉深层刺激仪，可作用于深部肌肉组织，刺激其本体感觉功能，可以起到加速血液循环、缓解疼痛、加速损伤后恢复、增加淋巴回流等作用。

但DMS必须由经过训练的专业人士操作，因为DMS的振动频率很高，对肌肉的刺激很大。如果对某部分肌肉击打时间过长，会造成组织水肿等严重问题。

可见，就连DMS都具有操作风险，更别说模仿它的网红产品筋膜枪了。

然而，如今的筋膜枪却在宣传上下足了功夫。

图源：Health News

一些宣传称，筋膜枪能起到放松肌肉、缓解疼痛、促进血液循环的作用，能够帮助人们更好的进入运动状态和恢复运动后的肌肉。

很多明星和网红都在用它，还有人说筋膜枪是“肌肉放松神器”，也有人说它是隐藏的“减肥神器”。

那么，这些天花乱坠的广告宣传究竟真实与否呢？

图源：CNN

筋膜枪的主要作用是缓解人体的肌肉酸痛，并不能实现减肥功效。

缓解肌肉酸痛并不等于能够达到拉伸的效果。

筋膜枪是为了避免筋膜的粘连，而拉伸运动是为了拉扯肌肉与关节，让肌肉群放松以减少运动可能带来的伤害。

如果使用不当也会存在一定的危险。

图源：News

人体一些骨凸的部位，如脚踝、肘关节、膝关节等，这些地方肌肉薄弱，而且伴有血管和神经等，被筋膜枪打到后可能会造成关节损伤。

脖颈、胸腹腔、腋窝等肌肉壁薄或靠近内脏的部位，也会容易受到伤害。

另外，神经和血管丰富的颈前部等区域，肘、腕等较为薄弱的关节周围，也不适合使用筋膜枪。

孕妇及糖尿病、高血压、冠心病、动脉栓塞等患者不建议使用筋膜枪。

图源：News

使用筋膜枪要讲究正确的方法，最好循序渐进，以免产生损伤。孕妇或糖尿病、高血压、冠心病、动脉栓塞等患者不建议使用筋膜枪。

如果正确使用筋膜枪，可以起到如下作用：

· 运动前使用筋膜枪快速地冲击欲锻炼的肌肉群，让肌肉群的温度以及血流量增加，有助于达到快速热身的效果。

· 在两组运动的间隔中使用筋膜枪让疲劳的肌肉再次被激活，预备好进行下一组锻炼。

· 运动后使用筋膜枪，根据激痛点的原理，冲击锻炼完的肌肉群，达到协助代谢乳酸以及减少肌肉张力的目的。

图源：CCTV

上述使用是基于对人体解剖、治疗学等有一定认识的人士正确使用才有的效果。

如果操作不当，不但对肌肉、筋膜组织的修复没多大作用，反而有可能造成人身损害，因为筋膜枪的机械振动作用在神经、血管较浅的体表位置的话，很可能造成严重伤害。

比如，有很多人使用了筋膜枪后会感到头晕——

图源：微博

还有人惯用筋膜枪捶打小臂，这容易导致肘关节尺神经被损伤，你的手就会变成这样——

图源：小红书

所以，小伙伴们在购买筋膜枪之前，要仔细分辨筋膜枪品质，切勿盲目购买。

在使用筋膜枪之前，要先了解自己的肌肉特征，适当使用筋膜枪。

最后，切勿轻信筋膜枪宣传中神乎其神的效果，这其实就是一个物理按摩仪，没那么神奇。

图源：News

近年来，筋膜枪成了人手必备的网红产品，它似乎已经从健身圈火到了生活圈，仿佛成为了“高端人士”的标配。

然而，筋膜枪却有着非同寻常的使用风险。

据悉，2名人士在使用了筋膜枪后，视力直线降至0.1，堪比法定盲人，同时患上了白内障，光明岌岌可危。

图源：News

医生表示，使用筋膜枪必须具备一定的身体知识，切勿盲目使用。

一些部位绝对不可用筋膜枪捶打，否则会出现不可逆转的伤害。