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澳洲营养师妈妈揭秘：Aldi这些宝贝最有利减肥

澳洲辣妈联盟

澳洲辣妈联盟 2024-08-14 09:48

本周，墨尔本气温一下蹿上了20度，春天来啦，衣服也要穿少了，减肥季来啦！

最近，一名澳洲妈妈，也是营养师，揭秘了超市最有利减肥的产品。

这位妈妈名叫 Leanne Ward ，她在自己的视频里说，你实际上可以从低价超市 Aldi 买到一堆价格实惠、又对减肥很有帮助的食物。

她解释说：“显然，新鲜食物如水果、蔬菜和瘦肉蛋白、全麦、豆类和健康脂肪是健康和减肥的首要任务”。

然而，她说她和她的许多客户“也喜欢超市包装和快餐食品”，你不必担心吃这些。

Leanne 的健康包装食品购物清单上的第一项是：来自 Aldi 的炒蔬菜套装。

她解释说，这是“饭菜的绝佳基础，也是在饮食中加入更多蔬菜的简单方法”。

接下来，Leanne 推荐了 Aldi 的包装肉类，例如新鲜鲑鱼，因为它是提供“支持新陈代谢的美味蛋白质”。

她还推荐了 Moser Roth Finest Dark Sea Salt Chocolate，它装在单独的迷你棒中，她说这是一种完美的零食，因为它“分量可控”。

Leanne 也是“ Aldi 地中海蔬菜酱或莎莎酱”的粉丝，因为你用新鲜蔬菜蘸酱吃，作为低热量零食。

Aldi 的纯希腊酸奶是她的另一个最爱，因为它富含蛋白质，可以帮你更长时间保持饱腹感。

说到零食，Leanne 推荐 Cobbs 的独立爆米花袋和罐装鹰嘴豆，作为富含纤维的零食。

如果您想要不含卡路里的甜饮料，营养师推荐 Aldi 的调味苏打水 -- 这是一种低热量的饮料选择。

Leanne 说，她还喜欢罐装鲑鱼和金枪鱼等其他简单的蛋白质选择，以及 Aldi 的低碳水化合物面包和全麦迷你卷饼。

谈到 Aldi 的冷冻食品区，Leanne 的首选包括冷冻浆果（作为“抗氧化剂”）以及冷冻蔬菜和健康的冷冻食品。

最后，Leanne 建议那些想在晚餐后吃点甜食的人尝试 Twisted 迷你冷冻牛奶巧克力冰块，它不含任何添加糖分。

她的这个视频在 Instagram 上获得了超过 47,000 次观看，评论中的人们都喜欢她分享的健康秘诀。

“这太棒了，我一定要去 Aldi 看看这些。”一个人说。

“这太有帮助了，谢谢。”另一个人说。

“谢谢，我喜欢 Aldi。绝对比其他超市便宜很多。”还有人说。

澳洲 Aldi 澳洲印象

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