收藏为啥娃总是精力旺盛？知道科学真相的妈妈哭出了声......
孩子一群可爱又神秘的生物仿佛拥有无穷无尽的精力
他们可以整天蹦蹦跳跳不停歇直到陪玩的爹妈都废了像永动机一样停不下来
扭头看看暑假正在家上蹿下跳的娃更令人崩溃了......
他们可以从早 high 到晚即便累了，也只要休息一小会儿就能马上满血复活
「充电五分钟，再嗨两小时」
为啥娃的精力这么旺盛 ？
这事儿科学家还真找到了答案……
儿童的抗疲劳能力和恢复速度与专业耐力运动员相当
法国科学家进行了一项实验选取儿童、普通青年、专业运动员进行高强度的体力训练
随后测试他们肌肉疲劳程度和运动恢复后的指标结果出乎预料
小孩子测试的各方面指标都超过了普通成年人甚至和专业运动员不相上下！
图片来源：参考文献
为啥屁大点娃「战斗力」这么强？
要从他们独特的「身体构造」说起
孩子的肌肉结构有天然优势比成人耐力好、不易疲劳
人体身体里有两类肌肉纤维红肌纤维和白肌纤维
红肌纤维负责的是耐力
白肌纤维负责的爆发力
图片来源：站酷海洛
研究证明
孩子的肌肉构成中
红肌纤维占比比成人更高
也就是说，同样的运动量下小孩子自身消耗的能量比成人更少更不容易累
而在一些低强度、长时间的运动中红肌纤维的优势则更加明显比如：在床上蹦、满屋子跑、满地爬……
不能怪陪玩的爹妈累得快人类幼崽的先天优势咱比不得……
除了不容易疲劳小孩子还有一个吊打成人的优势
运动后乳酸产量少、代谢快孩子的肌肉疲劳可以更快恢复
我们都知道运动会带来副产物——乳酸
它会让肌肉产生短暂酸痛的感觉进而让人产生疲惫感
这些乳酸要被代谢掉需要先进入血液再经循环系统分配到全身各处进行代谢
乳酸被释放到血液中，被肝脏和肾脏代谢
孩子的肌肉结构特点决定了他们在运动后产生的乳酸量更少对乳酸的代谢速度更快
同样是公园跑跑跳跳俩小时爹妈可能浑身酸软要瘫个小半天才能恢复
娃可能休息个十分钟，吃口喝口就恢复如初……
除了优越的肌肉组成更气人的是小孩子的神经系统和成人不一样也为「永动机」提供了燃料
孩子副交感神经更活跃精力可以很快恢复
法国的这项研究还对儿童、普通成人和运动员运动后的心率恢复情况进行监测
结果显示孩子的心率恢复速度要远快于成年人
三个群体运动后心率随时间变化儿童比普通成年人恢复更快
这和调控这些变化的交感神经和副交感神经有关
小孩子的副交感神经更为活跃调节能力更好能更快的从疲惫中重启再次进入亢奋状态
图片来源：参考文献
回想下你带孩子去游乐场的情形几个项目玩下来你是不是已经心累得不行……
孩子却保持亢奋「爸爸！快过来啊！」「妈妈！我还要再玩十次！」
……
生了台「永动机」只能忍受被折磨的命运吗？当然不是！
所谓「先下手为强」我们给娃自制「拖住你」之特制沙袋让孩子在有限的时间和空间里释放掉更多的能量
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