
“凡尔赛”?澳洲人均寿命世界第三!澳政府:30多年来首次倒退!澳人长寿的秘诀是?111岁老人生前分享

//由于其早期的新冠防控和高性能的医疗保健系统,澳大利亚的预期寿命,已从第六位跃升至世界第三。//
根据澳大利亚统计局(ABS)发布的基于2019年至2021年的数据,当今在澳大利亚出生的女孩预计可活到85.4岁,男孩可活到81.3岁。
男性和女性的总和为84.3,这使澳大利亚排在第三位,仅次于摩纳哥和日本,这两个国家的预期寿命分别为85.9岁和84.8岁。
但是,据澳媒报道,由于疫情期间有超过10,000人因新冠死亡,澳大利亚的预期寿命30多年来首次倒退,在2020年至2022年疫情期间下降了0.1岁。
根据澳大利亚统计局的最新数据,今天出生的女孩预计寿命为85.3岁,男孩预计寿命为85.3岁。
“澳大利亚的预期寿命自 20 世纪 90 年代初以来首次下降。这是首次将新冠疫情三年内的死亡人数用于计算预期寿命。”ABS 人口学主管 Beidar Cho 说。
Cho女士说,疫情的头两年(2020-2021)是有记录以来各种原因死亡率最低的两年。
“然而,2022 年死亡人数增加了 20,000 人,其中近 10,000 人死于新冠,”Cho 女士说。死亡浪潮发生之际,正值澳大利亚重新向世界开放之际,“奥密克戎”变异株袭击了澳大利亚。
尽管死亡人数增幅较大,但对预期寿命的影响却很小。
Cho女士表示,这是因为2022年所有死亡人数中一半以上(56%)是80岁及以上的人。
财政部人口中心早些时候的预测表明,预期寿命的下降幅度将会更大。2022 年人口声明预计,2021-22 年女性和男性的预期寿命将均减少 0.4 岁,2022-23 年男性预期寿命将减少 0.2 岁,女性预期寿命将减少 0.3 岁。
但澳大利亚仍然是世界上预期寿命最高的国家之一。
“我们预计今天澳大利亚的大多数新生儿将活到 22 世纪。”
澳大利亚首都地区仍然是所有司法管辖区中预期寿命最高的地区,男性为 82.2 岁,女性为 86 岁。在各州中,西澳大利亚州的预期寿命最高,其次是维多利亚州。
北领地的预期寿命最低,男性为 76.2 岁,女性为 80.7 岁。
然而,北领地与全国平均水平之间的差距已经缩小。过去 30 年来,北领地的男性和女性预期寿命在所有州和领地中增幅最大(分别延长了 7.9 岁和 8.2 岁)。
▲ 澳洲最长寿的老人Catherina van der Linden
//大家或许会有疑问,为什么澳大利亚人都这么长寿呢?//
自2022年以来,澳洲最长寿的人是南澳的一位曾祖母——Catherina van der Linden,她在自己111岁生日前分享了她长寿、快乐生活的秘诀。
但是,澳洲九号台新闻2月3日报道称,澳洲最长寿者Catherina van der Linden于2024年1月26日去世,她居住的老年护理机构证实了这一消息。
该机构表示,Catherina“轻轻地走进了黑夜”,享年111岁。
Catherina 有4个孩子、10个孙子和16个曾孙都还健在,所有人都很怀念她。
她的追思会将于下个月在阿德莱德举行。
根据Catherina的遗愿,她的遗体被捐赠给了阿德莱德大学,希望通过研究帮助推进医学科学。
Catherina出生于1912年,1955年与家人从荷兰移民到澳洲。
Catherina一生中探索了许多职业道路,她做过护士,做过文书助理,甚至还摘过一季葡萄。
2019年,她进入阿德莱德West Beach的老年护理机构,“喜欢散步并定期参加健身活动,成为其他住户健康养老的榜样。
去年8月,Catherina在庆祝自己111岁生日时,分享了自己的“长寿秘籍”。
她说,保持运动是长寿的秘密,她会参加健身课程和长时间散步,这让养老院的工作人员感到惊讶。
Catherina van der Linden表示,在她感到有点累的时候,会鼓励自己,她觉得该做点事情来看看自己是否仍然有以前的那种活力。
“我仍然骑单车,有时候骑10分钟,对于坐在单车上那是很长的时间。”
除了保持运动外,Catherina van der Linden还表示长寿的另一个关键是“对自己感到快乐,对生活给予你的感到满足”。
她说:“有时候情况不太好,有时候会更好,但你必须接受好与坏,才有可能让生活变得愉快。” 并补充说:“要保持前进,不要停滞不前。”
West Beach养老院的经理Catherine Willoughby表示,Catherina是健康老化的“惊人”榜样,养老院的一些居民正在追随她的生活方式。
Willoughby称,Catherina启发了所有人:“她喜欢健身,一周去健身房两到三次……我觉得她能活到111岁是很惊人的,而且她仍然有活力,对周围发生的事情仍然很有警觉且投入。”
她的最年长女儿Mariella Hocking表示,活到100岁以上在家庭中并不罕见,但她的母亲在她的直系家庭中是一个突出的例子。
她说:“妈妈有一个姨母也活到110岁,但她的兄弟、姐妹、姨母、叔伯,都只活到60多岁和70岁多点,所以我认为家族中确实有一种奇特的基因。”
//专家表示,长寿取决于遗传、生活方式及身处环境等多种因素。//
堪培拉国家流行病学和人口健康中心尼古拉斯·谢尔布恩(Nicolas Cherbuin)教授说,能活到老年的可能性取决于多种因素。
他说:“大约 25% 是由遗传决定的,这意味着大约 75% 是由其它因素造成的,称为环境因素,这些因素有些由社会控制,例如生活环境,同时也有较多是人为因素。”
他说:“我们知道,生活方式对改善健康或加速衰老有重大影响,虽然我们还没有确定,但很明显地与饮食习惯、身体活动和代谢因素有关。”
“其它因素则与精神健康有关,我们可感到有多快乐、压力或沮丧,还有更多的外部因素,例如病毒感染、空气污染以及类似的接触。”
特权和社会经济因素
谢尔布恩表示,考虑社会和文化因素对健康和衰老的影响也很重要,发达国家的富裕阶层可能获得更多资源和教育,令他们有健康的生活方式。
他说:“许多事情是由社会和经济因素决定,我们可以专注做某些事情,例如身体活动或享用优质食物,这是个人层面,他们可以选择做这些事情。”
“现实是许多人别无选择或只有很少选择,他们没有资源或教育。他们要不然不知道如何做选择,就是即使他们知道如何做出这些选择,他们仍无法得到,所以这确实是一个关键因素。”
食品和营养科学家艾玛·贝克特(Emma Beckett)表示,有限的资金也可能是影响健康和寿命的其它环境因素。
她说:“当人们贫穷时,他们便有不良饮食习惯,但他们获得医疗保健的机会也较少,从事体力劳动的工作也较多,住房水平较低,我们不能仅仅试图改善饮食习惯就可以解决所有问题。这需要大范围和系统性改变。”
怎样才能延长预期寿命?
近年来,对健康和青春的追求在网络上蔓延开来,各式各样的保健品、计划,甚至科学家都声称已经破解了延长寿命的密码。
许多都承诺可以逆转衰老过程、延长寿命并改变关键生物特征(可以度量的身体特征,例如血压)。
贝克特博士说,其中许多方法只是营销策略,并建议将重点放在更可持续的方法上,例如吃大量水果、蔬菜和全麦等等,拥有和保持健康均衡饮食。
她说:“超级食品和生物植入技术是市场营销营造的,而不是科学概念。它们旨在让你付出更多金钱,但也带来了一些问题,因为它们会分散人们对更便宜、更可持续生活方式的注意力。”
她说:“我们无法逆转我们的生物时钟,也没有青春之泉,但健康的、均衡的饮食可降低患癌症、高血压或二型糖尿病等许多不同疾病的风险,从而帮助我们延长寿命。”
谢尔布恩教授表示,健康的社会环境对我们的身心都有好处。
他说:“有确凿的证据表明,运动和良好的饮食习惯对身心健康很重要,它们的影响非常大。第三个同样重要但常常被忽视的因素是社会因素,如果我们没有健康的社会环境,我们就无法正常生活。”
我们是否过于关注寿命?
专家表示,除了看起来更长寿之外,追求延长寿命还应该包括整体健康,而不是达到某个数字。
贝克特博士说:“比生命周期更重要的是健康寿命,这意味着你能健康地活多久,而不仅是你能活多久。”
“拥有健康均衡的饮食不仅是为了预防或降低我们患病的风险,还关系到我们身体在应对挑战时的能力。”
谢尔布恩教授对此表示认同。
他说:“如果我们没有美好的生活,那么延长寿命就毫无意义,而且如今大多数人都只过于注重延长寿命,而不是在我们活着的时候保持健康——无论身心。”
“人们通常只谈论生物学方面,即以健康的身体活得更久,但从心理或精神健康角度,我们不了解长寿有什么意义,因为大多数人并不能活得那么久。”
总之,要想活得久,健康的饮食习惯、好的环境和健康的心理都缺一不可。活在当下,享受当下才是真理。
对此,大家怎么看待呢?
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