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来自当事人的血泪提醒
我用我的血泪史告诉大家
如果得了痔疮
有便血、痔疮脱落等任何肛门不适症状
一定要及时就医，别拖着
如果不想成为“英年早痔”
这5点要牢记：
多运动、多喝水吃膳食纤维
少久坐、少吃刺激性食物、别蹲坑太久
最后再教大家3招
科学的屁屁清洁指南
● 纸巾叠一叠
纸巾记得至少叠2次
清洁效果更好
● 一蘸二擦三转
一蘸：纸巾叠成若干层后，垂直轻压于肛门
二擦：轻轻擦拭局部，女性最好从前往后擦
三转：肛门周围褶皱多，多转两次能擦干净
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